سحرخیز‌ها زودتر از خواب بیدار می‌شوند در حالی که شب‌زنده‌دار‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و هر کدام از این افراد، قسمتی از روز در بهترین احساس ممکن هستند، بنابراین آن زمان را برای خود طولانی‌تر می‌کنند.