یافته‌های جدید محققان نشان می‌دهد؛ اگرچه ورزش منظم می‌تواند به محافظت از افراد در برابر زوال عقل و آلزایمر در هنگام پیری کمک کند. اما داشتن خواب کم و بی کیفیت می‌تواند این فواید را از بین ببرد.