حتی اگر تنها برای دورهمی و تفریح دوستانه به باشگاه تناسب اندام می روید، باید رژیم ورزشی خود را کنترل کنید. روش تغذیه تاثیر زیادی بر پیشرفت شما دارد. هر چیزی که می خورید تحت نظر شما باشد، این اقدام باعث می شود تا در ورزش فیتنس تبحر پیدا کنید و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.