یکی از عوامل بسیار مهم و تأثیرگذار در سلامت پوست و زیبایی دور چشم‌ها، تغذیه مناسب و متعادل است. ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در غذا‌ها نقش بسیار حیاتی هستند.