درخت ازگیل ژاپنی که به نام لوکوآت نیز شناخته می شود، یکی از درختان زیبا بوده که در کنار جلوه ظاهری، برای سلامتی انسان و محیط زیست بسیار مفید است. این درخت همیشه سبز بومی چین و علاوه بر چین، بیشتر از هزار سال است که در ژاپن نیز کشت می شود. امروزه این درخت در سراسر دنیا به شکل گسترده کشت می شود و به عنوان یک عنصر ارزشمند به فضای سبز و باغ ها اضافه می شود. در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا با خواص ازگیل ژاپنی و ویژگی های آن بیشتر آشنا شویم.

نگاهی به خواص ازگیل ژاپنی

ازگیل ژاپنی یکی از خوش طعم ترین و مفیدترین میوه های کمتر شناخته شده در میان ایرانیان است. با اینکه لوکوآت در بیشتر شهرهای ایران قابلیت کاشت و میوه دهی دارد، افراد کمی با این درخت شگفت انگیز و پر بار آشنا هستند. تاکنون درخت ازگیل ژاپنی در استان های شمالی کشور نظیر مازندان و گیلان و مناطق دیگر نظیر شیراز، خوزستان، کرج، اصفهان و یاسوج کاشته شده و توانسته به مرحله میوه دهی برسد. با توجه به اینکه فصل بهار زمان رسیدن و برداشت ازگیل ژاپنی است، بر همین اساس بهتر است با خواص ازگیل ژاپنی بیشتر آشنا شوید.

۱. ضد التهاب قوی

ازگیل ژاپنی دارای مقدار زیادی مواد معدنی، آنتی اکسیدان و ویتامین ها است که خواص ضد التهابی قوی دارد و سبب کاهش سطح پروتئین های التهابی و افزایش سطح پروتئین های ضد التهابی می شود. مکمل عصاره میوه ازگیل ژاپنی موجب کاهش التهاب کلی ناشی از غذای رژیمی حاوی قند فراوان شده و میزان اندوتوکسین ها که نوعی ماده التهابی است را در کبد چرب به مقدار قابل توجهی کاهش می دهد. ۲. سلامتی چشم ها

ازگیل ژاپنی سرشار از ویتامین A است. این نوع ویتامین مانند سدی محافظ در برابر آب مروارید و گلوکوم یا همان آب سیاه است. به یاد داشته باشید ویتامین A برای درمان خشکی چشم مفید است. مقادیر پایین ویتامین A در بدن موجب خشک شدن قرنیه چشم و کدر شدن بینایی می شود. همچنین این ویتامین به درمان نوعی التهاب به نام التهاب ملتحمه یا قرمزی چشم کمک می کند. ۳. مفید برای دیابت و قند خون

ازگیل ژاپنی ممکن است موجب کاهش قند خون بالا، کاهش میزان تری گلیسیرید بالای خون و بهبود انسولین خون در افراد مبتلا به دیابت شود. در طب سنتی چینی برگ و دانه های میوه ازگیل ژاپنی برای درمان قند خون مورد استفاده قرار می گیرد.

۴. کلسترول را در سطح سالم نگه می دارد

بدن دو نوع کلسترول خوب و بد دارد. LDL همان کلسترول بد است که افزایش آن ممکن است شما را در معرض خطراتی نظیر بیماری های قلبی و سکته مغزی قرار دهد. براساس مطالعات ابتدایی میوه یا برگ درخت ازگیل زاپنی یا درخت لوکوآت موجب کاهش LDL یا تنظیم هر دو نوع کلسترول می شود. گرچه به مطالعات بیشتری نیاز است، اما خوردن یا نوشیدن میوه و دمنوش ازگیل ژاپنی مضر نیست. ۵. تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

بیشتر افراد می دانند که مصرف ویتاومین C راهی مفید برای محافظت از بدن در برابر ویروس هایی نظیر آنفولانزا و سرماخوردگی است. مصرف مکمل های ویتامین C و انواع میوه ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. ویتامین C طبیعی موجود در ازگیل ژاپنی به تولید گلبول های سفید خون کمک می کند که راهی برای مبارزه با عوامل بیماری زا در بدن فرد است. ویتامین C برای تولید کلاژن به شدت مفید است. کلاژن به ترمیم بافت های فرسوده یا از بین رفته بدن کمک می کند. ۶. درمان سنگ کلیه

درمان بیماری ها و مشکلات کلیوی از مهم ترین خواص ازگیل ژاپنی به شمار می روند. این فایده به این علت است که در ازگیل ژاپنی آب مولکولی زیادی موجود است که می تواند عمل سم زدایی را نیز انجام دهد. در صورتی که ازگیل به طور منظم استفاده شود، سنگ های کلیوی برطرف می شوند و دفع ادرار به سادگی انجام می شود. علاوه بر این می توانید علاوه بر مصرف ازگیل برگ آن را بجوشانید و از جوشانده برگ آن برای برطرف کردن سنگ های کلیوی استفاده کنید. ۷. مفید برای گوارش و هضم غذا

میوه ازگیل ژاپنی یک جایگزین فوق العاده با داروهای شیمیایی برای هضم غذا به شمار می رود. پکتین یکی از فیبرهای مهم غذایی موجود در ازگیل ژاپنی بوده که برای گوارش بسیار مفید است. در کل فیبرهای غذایی به دفع راحت و رفع یبوست کمک زیادی می کنند. فیبر موجود در میوه ازگیل ژاپنی موجب می شود که مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید. در نتیجه استفاده از میوه ازگیل ژاپنی پیش از ناهار یا شام، با کاهش اشتها و کم خوری همراه است.

۸. سلامت استخوان ها

یکی از اصلی ترین مسائلی که دوران سالخوردگی را بیشتر تحت تأثیر قرار می دهد، داشتن استخوان های سالم است. بهتر است بدانید پایه و اساس استخوان های سالم را دوران اولیه زندگی ما تشکیل می دهد. اما این موضوع بدان معنا نیست که سلامت آن در ادامه سال های زندگی به طور کامل از عهده ما خارج باشد. رژیم، تغذیه و عادت های غذایی نقش اساسی و مهمی در سلامت استخوان ها در سال های آینده هر شخص بر عهده دارند. ۹۹ درصد از تمام کلسیم بدن را دندان ها و استخوان ها تشکیل می دهند.

هنگامی که وزن همه استخوان های بدن را در نظر داشته باشید، می توانید متوجه میزان کلسیمی که در بدن دارید بشوید. به همین خاطر تغییر در میزان دریافت کلسیم در ساختار استخوان نتایج فاجعه باری به همراه خواهد داشت. میوه لوکوآت علاوه بر اینکه کلسیم فراوانی دارد، مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت استخوان ها را نیز تأمین خواهد کرد. ۹. کاهش فشار خون

یکی از مهم ترین خواص ازگیل ژاپنی کاهش فشار خون است. مقدار بالای پتاسیم موجود در میوه ازگیل ژاپنی به اتساع رگ های خونی در سیستم قلبی عروقی کمک زیادی می کند. با مصرف فرآورده های میوه ازگیل می توانید استرس و فشاری که به رگ های عروقی و خونی تان وارد می شود را کاهش دهید. پتاسیم بالای میوه ازگیل ژاپنی به کاهش فشار خون کمک زیادی می کند. فشار خون بالا با خطرات زیادی مانند حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و از دست دادن بینایی همراه است. برخی از افراد معتقد هستند که پتاسیم موجود در ازگیل ژاپنی غذای مغز است. به دلیل حرکت منظم جریان خون در مویرگ های مغز موجب افزایش حافظه و شناخت می شود. ۱۰. کاهش خطر ابتلا به سرطان

ازگیل ژاپنی از مهم ترین داروهای سنتی است که بسیاری از افراد معتقدند خواص ضد سرطانی دارد. شواهد نشان می دهد که ترکیبات موجود در میوه ازگیل ژاپنی می توانند متاستاز یا تکثیر سلول های سرطانی را متوقف سازند. براساس یک آزمایش در ژاپن مشخص شد که برگ های ازگیل ژاپنی پلی فنول دارند. این ماده برای از بین بردن تومورها به شدت مؤثر هستند.

۱۱. خلط آور و ضد سرفه

ازگیل ژاپنی ضد سرفه و خلط آور است. مصرف ازگیل ژاپنی به تخلیه مخاط و باز شدن مجرای تنفسی کمک می کند. در برخی از شربت های ضد سرفه نیز عصاره میوه لوکوآت استفاده می شود. بیرون آمدن مخاط از بدن اهمیت زیادی دارد. زیرا جمع شدن مخاط در مجاری تنفسی به رشد و تکثیر باکتری ها در آن ناحیه کمک زیادی می کند. ۱۲. مناسب برای کبد

ازگیل ژاپنی به علت داشتن میزان قابل توجه آندوتوکسین، پروتئین، ویتامین و فیبر باعث سم زدایی و پاکسازی کبد می شود. بدین صورت با کاهش التهاب و میزان چربی کبد از بیماری های رایج این بخش مهم از بدن جلوگیری می شود. بر اساس شواهد موجود مصرف ازگیل به درمان بیماری هایی مانند سیروز کبدی و کبد چرب کمک می کند. به همین خاطر سعی کنید تا حد امکان ازگیل زاپنی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ۱۳. سلامت قلب

از خواص ازگیل ژاپنی می توان به سلامت قلب اشاره کرد. ازگیل ژاپنی دارای مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به تقویت سلامت قلب کمک کند. ترکیبات فنلی و کاروتنوئیدها در ازگیل ژاپنی می توانند کاهش التهاب و جلوگیری از آسیب های سلولی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در افراد کاهش دهند. کارتنوئیدها دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بسیار قوی هستند که از ایجاد پلاک در شریان ها جلوگیری کرده و باعث کاهش بیماری های قلبی در فرد می شوند. ۱۴. سرشار از آنتی اکسیدان

ازگیل ژاپنی دارای مقدار بالایی از آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی از جمله بتاکاروتن هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و موجب کاهش التهاب و محافظت در برابر بیماری های چشم و قلب می شود. رژیم های غذایی دارای بتاکاروتن خطر ابتلا به سرطان ریه و روده بزرگ را کاهش می دهد.

۱۵. خواص ازگیل ژاپنی برای زنان باردار

خواص ازگیل برای زنان باردار به این شکل است که ازگیل دارای مواد معدنی و ویتامین های فراوان است که مصرف آن در بارداری به افزایش رشد جنین کمک بزرگی می کند. علاوه بر این از دیگر خواص ازگیل ژاپنی می توان به این مورد اشاره داشت که به علت اینکه ازگیل دارای آهن است، مصرف آن در بارداری، خطر ابتلا به کم خونی در زنان باردار را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد.

منبع : آرگا برچسب :