پوسیدگی دندان، یکی از شایع ترین مشکلات دهان و دندان است که می تواند زمینه ساز بروز برخی از بیماری های عفونی باشد. این مسئله در بزرگسالان امری عادی و تا حد زیادی نگران کننده است. در این وضعیت با گذشت زمان، بافت اطراف دندان ها قرمز، دردناک و متورم می شود. از جمله دلایلی که سبب پوسیدگی دندان ها می شود می توان به عدم رعایت بهداشت دهان و دندان و بیماری های مرتبط با آن اشاره کرد. در ادامه مطلب همراه ما باشید تا به راه های درمان خانگی پوسیدگی دندان بپردازیم.

درمان خانگی پوسیدگی دندان با چند روش ساده و کاربردی

برخی از مهم ترین روش های درمان خانگی پوسیدگی دندان به شرح زیر است: ۱. لیمو

لیمو به علت داشتن ویتامین c و اسید سیتریک می تواند میکروب های دندان را از بین ببرد. این میوه مانند یک مسکن، درد دندان را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد. برای استفاده از لیمو بهتر است کمی از آن را درون دهان خود بگذارید و به آرامی بجوید و بعد از گذشت ۵ تا ۸ دقیقه دهان خود را با مقداری آب بشویید. این روش به کاهش درد در زمان دندان درد کمک می کند.

۲. روغن نارگیل

چرب کردن دندان ها بعد از مسواک زدن با کمی روغن نارگیل یا دارچین می تواند تأثیر زیادی در سلامت دندان ها داشته باشد. علاوه بر این کسانی که دارای مزاج گرم هستند می توانند از روغن گل نارگیل هم استفاده کنند. ۳. ریشه شیرین بیان

جویدن ریشه شیرین بیان به کند شدن پروسه پوسیدگی دندان کمک می کند. این گیاه خاصیت ضد میکروبی دارد و از رشد باکتری های دندان جلوگیری می کند. از مصرف ریشه شیرین بیان که دارای مواد شیرین کننده است، پرهیز کنید.

۴. روغن نباتی

یکی روش های درمان پوسیدگی دندان استفاده از روغن نباتی است. روغن نباتی به کاهش درد و از بین بردن عفونت دندان کمک می کند. علاوه بر این می تواند تورم دندان و لثه را تا حد قابل توجهی کاهش دهد. برای استفاده از آن یک لیوان روغن نباتی را داخل دهان خود غرغره کنید. این کار موجب می شود که باکتری ها به درون روغن گیر کنند و سپس از دهان خارج شوند. بهتر است یک یا دو بار در روز این کار را انجام دهید. اما توجه داشته باشید که روغن را فرو ندهید. زیرا مصرف حجم زیادی از روغن برای دستگاه گوارش و چربی خون ضرر دارد. ۵. چای سبز

نوشیدن چای سبز بدون قند و شیرین کننده می تواند از جمع شدن باکتری های مضر دهان و دندان جلوگیری کند. چای سبز دارای فلوئور طبیعی است و از پوسیدگی دندان جلوگیری خواهد کرد. علاوه بر این می توانید به عنوان دهانشویه از چای سبز نیز استفاده کنید. البته چای سبز را جایگزین دهانشویه اصلی خود نکنید و به عنوان دهانشویه مکمل از آن استفاده کنید.

۶. آلوئه ورا

ژل آلوئه باکتری هایی که سبب ایجاد پوسیدگی می شوند را از بین می برد. در سال ۲۰۱۵ طی یک بررسی مشخص شد که اثر ضد باکتریایی این ژل، باکتری های مضر را در دهان از بین خواهد برد. خوب است بدانید یکی از ترکیبات موجود در این گیاه ماده ای به نام آنتراکینون است. این عنصر باکتری های مربوط به پوسیدگی دندان را از بین می برد. این ماده با خاصیت ضد التهابی که دارد، اگر دندان یا لثه شما دچار درد یا التهاب باشد آن را کاهش می دهد. همچنین، ژل آلوئه ورا به تجمع دوباره مینای دندان در مرحله پیش از حفره کمک کرده و در حقیقت نوعی درمان خانگی پوسیدگی دندان در مراحل اولیه به شمار می رود. ۷. آب نمک

یکی از رایج ترین و ساده ترین روش های درمان خانگی پوسیدگی دندان مصرف آب نمک است. آب نمک باکتری هایی که موجب پوسیدگی می شوند را از بین می برد و pH اسیدی دندان را در حالت تعادل نگه می دارد.

۸. زایلیتول

یکی از شیرین کننده های طبیعی که از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند، زایلیتول نام دارد. بر همین اساس از این ماده در خمیر دندان ها نیز به کار می رود. بهتر است بدانید این ماده می تواند با تجزیه قند سطح  pH را در حالت خنثی نگه دارد. علاوه بر این از انتشار اسیدی که موجب پوسیدگی دندان می شود خودداری خواهد کرد. ۹. روغن اکالیپتوس

یکی از روغن های معروف که خاصیت ضد باکتریایی دارد و می تواند به درمان پوسیدگی دندان کمک کند، روغن اکالیپتوس است. برای استفاده از این روغن بهتر است آن را به خمیر دندان خود اضافه کنید. استفاده از این خمیر دندان ترکیبی با روغن را تا زمانی که پوسیدگی درمان شود ادامه دهید.

۱۰. پوسته تخم مرغ

پوسته تخم مرغ از کربنات کلسیم ایجاد شده است، این پوسته برای درمان پوسیدگی دندان در خانه به شدت مفید است. برای استفاده از این پوست بهتر است که در حدود یک چهارم فنجان از پوسته تخم مرغ را خوب خرد کنید. سپس پوسته ها را با آب بجوشانید و آن ها را در هوای محیط خشک کنید. پس از خشک کردن بهتر است آن را به طور کامل خرد کنید تا مانند پودر شوند، سپس کمی روغن نارگیل و جوش شیرین را به آن اضافه کنید تا حالت خمیر مانند ایجاد شود. شما می توانید از این خمیر به جای خمیر دندان نیز استفاده کنید و یا یک بار در روز از آن استفاده کنید.

۱۱. گیاه چریش

گیاه چریش در کوه های خراسان در فصل بهار می روید. این گیاه به تره شباهت دارد و در طب سنتی برای درمان پوسیدگی دندان به آن اشاره شده است. شما می توانید با مسواک زدن از طریق چوب یا برگ های گیاه، باکتری های ایجاد کننده پوسیدگی دندان را به طور کامل از بین ببرید. روغن قوی در این گیاه به عنوان یک دارو برای درمان پوسیدگی دندان، عفونت های دهان و پیشگیری از درد لثه سابقه زیادی دارد. علاوه بر این برخی از افراد از چریش برای سفید کردن و کاهش باکتری های دهان و مقابله با بوی بد دهان نیز استفاده می کنند. ۱۲. روغن میخک

میخک و فرآورده های مربوط به آن جزو شیوه های مؤثر در جهت کنترل درد دندان و از بین بردن پوسیدگی دندان هستند. این خاصیت به خاطر وجود عنصری به اسم اوژنول است. این عنصر مانع رشد باکتری، قارچ و ویروس در نواحی متعدد بدن به ویژه دندان ها می شوند. همچنین روغن میخک مانند مسکن طبیعی عمل می کند. به همین خاطر در شرایطی که درد دندان دارید و شرایط مراجعه به دندانپزشک را ندارید، بهتر است کمی از این روغن را دندانی که درد دارد قرار دهید.

برای استفاده از روغن میخک کمی از آن را روی انگشت خود بریزید و آن را به حفره دندان یا دندان پوسیده خود بزنید. برای انجام این کار بهتر است از یک گوش پاک کن تمیز استفاده کنید. شما می توانید سه بار در روز از این روش استفاده کنید.

۱۳. روغن پونه کوهی

پزوهش های مختلف نشان می دهد که پونه کوهی مانند یک ضد عفونی کننده طبیعی عمل می کند و به درمان پوسیدگی دندان کمک خواهد کرد. ترکیبات موجود در پونه کوهی خواص ضد میکروبی قوی آن است که از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. شما می توانید با روغن کوهی هر روز مسواک بزنید، با این کار به کند شدن پروسه پوسیدگی کمک خواهید کرد. ۱۴. سیر

یکی از گیاهان پر خاصیت و مفید که برای انواع و اقسام مشکلات دندان مورد استفاده قرار می گیرد، سیر نام دارد. این گیاه دارای خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی است و برای دردهای مختلف دندان نقش مسکن را برعهده دارد. برای درمان پوسیدگی دندان های خود، یک حبه سیر خام را با آن دندانی که درد دارد بجوید و یا کمی از سیر له شده را روی دندان خود بگذارید. با این کار درد دندان شما کاهش پیدا می کند و از پوسیدگی آن نیز رها خواهید شد.

روش های ساده برای درمان پوسیدگی دندان

روش های زیر به درمان پوسیدگی دندان کمک می کند: غذاهای شیرین مصرف نکنید

یکی از بدترین مواد غذایی که سبب پوسیدگی دندان می شود، مواد قندی و شیرین است. سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که میزان مصرف قند خود را کمتر از ۱۰ درصد از کل دریافتی روزانه خود کاهش دهید. اگر قصد دارید شکر مصرف کنید، سعی کنید در طول روز غذاهای شیرین نخورید. با حذف مواد قندی، مینای دندان فرصت پیدا می کند که خود را بازسازی کند. یکی از روش های مناسب که به درمان پوسیدگی دندان کمک می کند حذف قند و شکر از برنامه غذایی است.

مصرف اسید فیتیک را قطع کنید

یکی از راه حل های مناسب برای درمان پوسیدگی دندان، حذف اسید فیتیک است. اسید فیتیک به مینای دندان آسیب می رساند. برخی از افراد بر این باورند حدف آن از رژیم غذایی از پوسیدگی دندان جلوگیری خواهد کرد. اسید فیتیک علاوه بر این احتمال دارد مواد معدنی مینای دندان را تجزیه کرده و موجب پوسیدگی دندان شود. این ماده در حبوبات و غلات مانند انواع لوبیا، ذرت، برنج و گندم موجود است. آدامس بدون قند مصرف کنید

آزمایشات بالینی نشان می دهد که مصرف آدامس بدون قند بعد از غذا به تجمع دوباره مینای دندان کمک می کند. صمغ دارای زایلیتول به علت توانایی در تحریک جریان بزاق، افزایش pH و کاهش S. mutans به طور کامل برای بازسازی پلاک دندان مؤثر است. آدامس بدون قند دارای ترکیبی به اسم کازئین فسفوپپتید و کلرید فسفات آمورف است که S. mutans را حتی بیشتر از آدامس های دارای زایلیتول کاهش می دهد. دندان های خود را با خمیر دندان دارای فلوراید مسواک بزنید

فلوراید نقش اساسی در جلوگیری از ایجاد حفره و بازسازی مینای دندان دارد. مسواک زدن منظم دندان ها با خمیر دندان دارای فلوراید مانع پوسیدگی دندان خواهد شد.

ویتامین D بیشتری مصرف کنید

ویتامین D برای جذب کلسیم و فسفات از مواد غذایی بسیار مهم محسوب می شوند. این ویتامین در بیشتر محصولات لبنی مثل ماست و شیر موجود است. علاوه بر این با قرار گرفتن در معرض نور خورشید می توانید کمبود این ویتامین را تا حد زیادی جبران کنید. مطالعات نشان می دهد، ویتامین D بر سلامت دندان ها تأثیر گذاشته و به درمان پوسیدگی دندان ها کمک می کند.

امیدواریم مطالب این مقاله برای شما عزیزان مفید بوده باشد. در پایان پیشنهاد می کنیم مقالات درمان پوسیدگی دندان با طب سنتی، رفع پوسیدگی دندان، جلوگیری از پوسیدگی دندان و علت پوسیدگی دندان را نیز مطالعه فرمایید.

منبع : آرگا برچسب :