سایت عرشه آنلاین / ۳۳ ساعت قبل
این چایها را قبل از خواب بنوشید
به باور برخی نوشیدن یک فنجان چای گرم بهخصوص در پایان یک روز طولانی میتواند به آرامش ذهن کمک کند؛ اما توجه به این نکته که چایها، خصوصاً چای سبز و سیاه، حاوی کافئین هستند مهم است؛ چرا که تأثیر بسزایی در بیخواب کردن شما دارند.