سایت عرشه آنلاین / ۱۴۰۳/۰۳/۰۴
استرس زیاد و کمبود خواب شما را چاق میکنند!
تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند، بنابراین باید با افزایش فعالیتهای ورزشی و تکنیکهای آرام سازی، میزان دریافت مواد غذایی را کنترل کرد.