سایت عصرایران / ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
توصیه هایی درباره ویتامین دی و زمان درست مصرف چای
برای تولید ویتامین D در پوست، دستها، پاها و صورت به مدت حداقل ۱۰ تا ۲۰ دقیقه باید به نور خورشید مستقیم قرار گیرند. زمان مناسب برای دریافت نور خورشید و جذب ویتامین D بیشتر از ساعت ۱۰ صبح تا ۳ بعد از ظهر است.