افرادی که درگیر مشکلات گوارشی هستند، در گام اول باید سبک زندگی خود را اصلاح کنند. این اصلاحات خصوصا در حیطه رژیم غذایی باید به شدت رعایت شود. خوارکی‎‌های بسیاری وجود دارند که می‌توانند در پروسه درمان، کمک کننده بوده و دستگاه گوارش را تقویت کنند.