سایت عصرایران / ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
عادت های به ظاهر مفیدی که در حقیقت مضر هستند
برای ایجاد تغییر در زندگی خود، ورزش منظم به طور حتم باید همچون تغذیه یا خواب برای شما به یک روتین تبدیل شود. اما شما همیشه باید بعد از هر ۷ تا ۱۰ روز ورزش، یک روز را به استراحت اختصاص دهید.