بدن ما به سپر قدرتمندی به نام سیستم ایمنی نیاز دارد تا به عنوان سرباز در برابر بیماری ها عمل کند، مواد مغذی در این سپر چگونه کار می کند و چه اثری بر عملکرد آن دارند؟