آثار منفی کمبود خواب بر سلامتی بر کسی پوشیده نیست. با این حال، لازم به ذکر است که خواب زیاد هم می تواند عوارض منفی‌ای داشته باشد و ممکن است دقیقاً به همان اندازه ی کمبود خواب مضر باشد.