«باسن تخت» به دلیل نشستن طولانی‌مدت روی صندلی و کم‌تحرکی یا بی‌تحرکی به وجود می‌آید. اگر شغل اداری دارید، به احتمال زیاد روزانه هشت ساعت پشت میز می‌نشینید. مربی تناسب اندام هشدار می‌دهد که این سبک زندگی از شما کارمندی با «باسن تخت» می‌سازد و هر چقدر هم در باشگاه تمرین کنید تاثیری نخواهد داشت.