تعطیلات بلندمدت و تغییر سبک زندگی، سفرهای طولانی، جشنواره غذا و آجیل و شیرینی و میوه و گردهمایی‌های دوستانه و خانوادگی در رستوران‌ها و بعضا افطاری خوردن سنگین، دست‌کم یکی دو کیلو اضافه وزن را روی دست بیشتر ما گذاشته است.