FAR
A
Link
پنجشنبه / ۲۰ اردیبهشت / ۱۴۰۳ -
9 May, 2024
FAR
A
Link
پنجشنبه / ۲۰ اردیبهشت / ۱۴۰۳ -
9 May, 2024
سایت چطور /
۱۴۰۳/۰۲/۰۸
پرس پا؛ فواید، فرم درست و اشتباهات رایج - چطور
پرس پا از تمرینات مفیدی است که بیشتر بر عضلات چهارسر ران، همسترینگ و باسن تمرکز دارد ولی تمام عضلات پایینتنه را تقویت میکند.
در حال انتقال به متن خبر