آیا همواره از خودتان می‌پرسید، «من چرا همیشه خسته‌ام؟» آیا احساس می‌کنید هر چند ساعت که بخوابید و استراحت کنید، باز هم خسته هستید و هیچ تفاوتی ایجاد نمی‌شود؟ به طور کلی، بیشتر ما می‌دانیم که استراحت‌های شبانه بسیار مهم هستند، ولی شمار کمی می‌توانیم آن هشت ساعت خواب را در اولویت قرار دهیم. شاید هم به اندازه‌ی کافی بخوابیم ولی باز هم احساس خستگی کنیم. در هر صورت، به‌آسانی می‌توان گفت بسیاری از ما فراموش کرده‌ایم که استراحت واقعی چه حسی دارد!