روزنامه دنیای اقتصاد / ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
به این دلیل علمی گوشت و ماست را همزمان نخورید
منبع خوب آهن در گوشتهاست به ویژه گوشتهای قرمز. اگر ماست را با فاصله از مصرف گوشتهای قرمز مصرف کنیم میتواند کمک کند تا میزان جذب آهن از گوشتهای قرمز مخصوصا در خانمها بهتر باشد.