FARALinkشنبه / ۲۶ خرداد / ۱۴۰۳ - 15 June, 2024
شنبه / ۲۶ خرداد / ۱۴۰۳ - 15 June, 2024
مواد غذایی که جلوی کاهش وزن را می گیرند
 سایت اقتصادآنلاین / ۱۴۰۳/۰۱/۱۳
مواد غذایی که جلوی کاهش وزن را می گیرند
بسیاری از افراد زمانی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند، تمام دغدغه شان ترازویی می شود که خود را دائماً با آن وزن می کنند. به علاوه تصور می کنند کمتر غذا خوردن، بدون ورزش ایرادی ندارد، در حالی که اینگونه نیست. دلیلش این است که با این روش شما به همراه چربی های بدن تان، ماهیچه های خود را هم از دست می دهید و اگر ماهیچه ی زیادی از دست دهید، نرخ متابولیکی تان (مقدار انرژی مورد نیاز بدن در حالت استراحت در یک محیط معتدل، زمانی که دستگاه گوارشی غیرفعال است) هم تغییر می کند. این ها تنها ۲ مورد از اشتباهاتی است که اغلب افراد در تلاش برای کاهش وزن مرتکب می شوند و اشتباهات رایج بسیار دیگری هم در رابطه با مصرف مواد غذایی وجود دارد.
  در حال انتقال به متن خبر