آیا به دلیل مشغله‌کاری یا تحصیلی زیاد، نمی‌توانید در هفته کاری ورزش کنید؟ خبر خوب برای شما این است که بر اساس یک مطالعه جدید ورزش شدید در طول آخر هفته می‌تواند این کمبود را جبران و باعث کاهش چربی در بدن شما شود. نتایج یک پژوهش جدید نشان داده که ورزش فشرده در طول آخر هفته که به آن «جنگجویان آخر هفته» گفته می‌شود می‌تواند به اندازه فعالیت ورزشی منظم در طول هفته کارآمد باشد.  در این مطالعه، چربی شکم ۷۷۲ نفر جنگجوی آخر هفته و ۳ هزار و ۲۷۷ ورزشکار معمولی که در طول هفته فعالیت می‌کنند اندازه گیری شده است. این مطالعه نشان داد که استقامت ورزشی در مورد چربی شکم نتیجه داده است و این افراد در مقایسه با ۵ هزار و ۵۸۰ نفر دیگری که گفته‌اند ورزش منظم انجام نمی‌دهند، چربی شکم، دور کمر و همچنین توده چربی کل بدن کمتری داشته‌اند.