تمرین یک ساعته سرخپوشان شامل؛ کار با توپ در قالب چند گروه، پاسکاری‌های کوتاه و ترکیبی، حفظ توپ، مرور تاکتیک‌های تیمی و شوتزنی به سمت دروازه بود.