همه ما اهمیت داشتن انگیزه و انرژی  در صبح را می‌دانیم. تلاش برای بلند شدن از رختخواب در صبح، نداشتن انگیزه و احساس تنبلی احساسی  جهانی است. با این حال، معمولاً فقط چند چیز ما را از داشتن صبح‌هایی با انگیزه و پر انرژی باز می‌دارد. خبر  خوب این است که شما می‌توانید آن‌ها را نسبتاً آسان تغییر دهید.