سایت فرادید / ۱۴۰۳/۰۱/۱۳
ضربان قلب چربی سوزی؛ از کجا بفهمیم در حال چربی سوزی هستیم؟
جایگاه ضربان قلب چربی سوزی بین این دو حد (ضربان قلب در حالت استراحت و در حالت تمرین شدید) است. وقتی فردی ضربان قلب چربی سوزی خود را افزایش میدهد، بدنش بیشتر از اینکه قند بسوزاند، چربیهای ذخیرهشده را میسوزاند.