اگرچه ذهن همه ما هر از گاهی با افکار منفی درگیر می شود، اما مهم است که بدانیم زمانی که افکار منفی ظاهر می‌شوند چه کاری انجام دهیم تا ذهن ما به سمت افکار مثبت هدایت شود.