سایت فرادید / ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
ساعتِ غذا خوردن مهم است؛ برای کاهش وزن چه زمانی باید غذا بخوریم؟
هرچند زمانبندی وعدههای غذایی تنها عامل مؤثر در کاهش وزن نیست، اما میتواند به تعادل کلی کالری دریافتی و فرآیندهای متابولیک کمک کند. تعادل انرژی و متابولیسم عاملی در رسیدن به وزن ایدهآل است.