کراتین منبع طبیعی انرژی است که به عضلات اسکلتی شما کمک می‌کند تا منقبض شوند. این به ایجاد یک منبع انرژی ثابت در عضلات شما کمک می‌کند تا استقامت حین ورزش افزایش پیدا کند.