FAR
A
Link
جمعه / ۴ خرداد / ۱۴۰۳ -
24 May, 2024
FAR
A
Link
جمعه / ۴ خرداد / ۱۴۰۳ -
24 May, 2024
سایت فرارو /
۱۴۰۳/۰۱/۰۶
این مواد غذایی سرشار از ویتامین D هستند
ماهیهای چرب منابع خوبی از ویتامین D هستند. یک وعده ماهی قزل آلای بخارپز شده، ۶۰ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین D یا ۱۲.۰۶ میکروگرم از آن را تأمین میکند.
در حال انتقال به متن خبر