سایت فرتاک / ۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۲۲
اگر هر روز سالاد بخوریم چه اتفاقی در بدنمان میافتد؟
طبق یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ که در مجله ناتریشن (Nutrition) منتشر شد، مصرف بیشتر نیترات در رژیم غذایی، به ویژه به شکل سبزیهای برگ دار، میتواند در تقویت قدرت عضلات اندام تحتانی و عملکرد فیزیکی در مردان و زنان موثر باشد.