سایت فرتاک / ۱۴۰۳/۰۲/۲۱
صبحانههای پر پروتئین، ناهارهای سرشار از سبزیجات و شامهای خوش طعم که چربی سوزی می کنند
چاقی از عوارض و بیماریهایی است که به دلیل کم تحرکی و پیروی از رژیم غذایی ناسالم و پرچرب بسیاری را در جوامع مدرن امروزی گرفتار خود کرده است. اما پادزهر اصلی این بیماری علاوه بر ورزش، پیروی از یک رژیم غذایی سالم است.