استرس روزمره می‌تواند زندگی ما را تحت تأثیر قرار دهد و به سلامت جسم و روان آسیب بزند. با استفاده از روش‌های ساده و مؤثر می‌توانیم استرس را مدیریت کرده و زندگی آرام‌تری داشته باشیم.