با این توصیه جادویی سه سوته وزن کم کنید

یکشنبه / ۳۱ تیر / ۱۴۰۳ - 21 July, 2024

سایت فرتاک / ۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۲۶

توصیه های فعلی فعالیت بدنی برای بزرگسالان 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع، رقصیدن، دوچرخه سواری، تنیس و ایروبیک و دو روز فعالیت تقویت کننده عضلات در هفته است.

در حال انتقال به متن خبر