رژیم لاغری تخم مرغ: رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی است که عنصر اصلی آن تخم مرغ می باشد و طوری برنامه ریزی شده که می توانید با استفاده از دستورالعمل های آن به راحتی در 3 روز 3 کیلوگرم وزن کم کنید. با یک تناسب اندام دیگر از بخش سلامت مجله اینترنتی گفتنی  همراه باشید.کاهش وزن سریع 3 روزه با رژیم لاغری تخم مرغ

پیروی کردن و انجام این رژیم ،ساده و آسان است ، این رژیم شما را مجبور به خوردن مواد غذایی بی مزه نمیکند بلکه تخم مرغی را میخورید که خوشمزه است و تقریبا مورد علاقه اکثریت مردم میباشد.آسان است،چون برخلاف مواد غذایی دیگر ،آماده شدن تخم مرغ به زمان کمی نیاز دارد ؛ این رژیم به خاطر پروتئین بالایی که دارد،علاوه بر سیر نگهداشتن شما در طول روز ،باعث فرایند چربی سوزی نیز می شود. در طول انجام این رژیم،از خوردن پاستا، نمک،قند و شکر، فست فود، گوشت های چربی دار، غذاهای سرخ کردنی و چیپس اجتناب کنید.

این هم جالبه: کاهش وزن با کاهش مصرف کربوهیدرات امکان پذیر است؟نوشته های مشابه ۷ ترفند ساده برای درمان فوری تبخال 14 ساعت پیش آیا خوردن هسته‌ زردآلو ضرر دارد؟ 1 روز پیش 3 روش اصولی دریافت ویتامین D | کمبود ویتامین دی را درمان کن! 2 روز پیش 5 غذای مناسب برای جلوگیری و درمان تیروئید 2 روز پیش آموزش رژیم لاغری تخم مرغ

شما می توانید با این دستور العمل غذایی در 3 روز 3 کیلو گرم وزن کم کنید، با ما همراه باشید:روز اول رژیم لاغری با تخم مرغ

صبحانه2 عدد تخم مرغ آب پز.2 عدد گوجه فرنگییک فنجان چای سبز بدون قند و شکر.

ناهار2 عدد سفیده تخم مرغ120 گرم ماهی پخته و آب پز شدهو یک لیوان چای سبز

میان وعدهیک عدد سیب

شامهویج بخار پز شدهکلم بروکلیگل کلملوبیا سبزنخود فرنگییک فنجان چای سبزروز دوم رژیم لاغری با تخم مرغ

صبحانه :دوعدد تخم مرغ آب پزیک عدد موزیک فنجان چای سبز

ناهار:دو عدد سفیده تخم مرغ آب پز120 گرم مرغ آب پز بدون پوستیک لیوان چای سبز

شام:یک تکه نان سوخاری همراه با تخم مرغ120 گرم پنیر لوریک فنجان شیر کم چرب

روز سوم رژیم لاغری با تخم مرغ

صبحانه:دو عدد تخم مرغ آب پزیک لیوان آب گوجه فرنگی

ناهار:دو عدد سفیده تخم مرغ130 گرم گوشت قرمز پخته شدهیک فنجان چای سبز

شام:دو عدد سیب زمینی پخته شدهکاهو و یک لیوان چای سبزنکته مهم در رژیم لاغری تخم مرغ:

در صورتی که به مصرف تخم مرغ حساسیت دارید یا بیماری خاصی دارید و نباید مواد غذایی با کلسترول بالا مصرف کنید، از انجام رژیم لاغری تخم مرغ بپرهیزید و از یک پزشک تغذیه مشاوره بگیرید.

برچسب هاچربی سوز شکم کاهش وزن لاغری