مراقبت از خود و خود انضباطی دو مفهومی هستند که شاید در ظاهر چندان به هم مرتبط نباشند. اما با بررسی بیشتر متوجه می‌شوید رابطه‌ای جدایی ناپذیری بین مراقبت از ذهن و جسم با دستیابی به اهدافی که نیاز به نظم و انضباط و سعی و تلاش دارند، برقرار است.