خبرگزاری همشهریآنلاین / ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
دانه چیا را اینگونه مصرف کنید تا لاغر شوید
فیبر و پروتئین دانه چیا می تواند به کاهش اشتها کمک کند و باعث شود وزن بیشتری کم کنید. فیبر محلول آن نیز مقدار زیادی آب را جذب می کند و در معده منبسط می شود که ممکن است سیری را افزایش دهد و جذب غذا را کند کند.