کمبود خواب آثار نامطلوبی دارد، با این حال بیش از یک سوم افراد نمی‌توانند به میزان کافی ۷ تا ۸ ساعت بخوابند. کمبود خواب منجر به عارضه‌ای می‌شود که متخصصان آن را «کبد چرب غیرالکلی» یا «ان‌ای‌اف‌ال‌دی» می‌نامند.