مطالعات نشان می‌دهند تعطیلات می‌تواند استرس و فرسودگی شغلی را کاهش دهد و همچنین افراد را شادتر و از لحاظ جسمی و ذهنی هم سالم‌تر کند. چون سفر معمولاً خلاقیت را افزایش می‌دهد و با فعال نگه داشتن مغز برای چگونگی سازش با موقعیت‌های جدید ما را انعطاف پذیرتر می‌کند.