چند شب سعی کرده اید بیدار بمانید و درس بخوانید یا کار کنید؟ همه ما می دانیم که داشتن یک خواب خوب در شب چقدر سخت است، به خصوص زمانی که صبح زود از خواب بیدار می شویم تا کارهای روزانه خود را انجام دهیم.