برای تهیه غذا‌های به صرفه به هیچ عنوان لازم نیست از مواد اولیه بی‌کیفیت یا کهنه استفاده کنید، تنها باید کمی خلاق باشید و گزینه‌های جایگزین را به کار ببرید.