پرنده‌نگری؛ راهکاری ساده برای تقویت سلامت روان دانشجویان

ایسنا/خراسان رضوی نگاه کردن به پرندگان می‌تواند سلامت روان دانشجویان را به میزان قابل‌توجهی بهبود بخشد. به نقل از ارث، در شلوغی زندگی تحصیلی، جایی که فشار دائماً روی دانشجویان است و اغلب خود را درگیر چندین چالش ذهنی می‌بینند، پرنده نگری، راه‌حل ساده و در عین حال موثر برای رهایی از استرس و مسائل مربوط به سلامت روان است.

نتایج تحقیق اخیر نشان می‌دهد که چگونه پرنده‌نگری می‌تواند در این مسیر کمک‌کننده باشد.

پرنده‌نگری و بهبود ذهنی

نتایج نشان می‌دهد که مشارکت فعال در فعالیت‌های طبیعت، به‌ویژه تماشای پرندگان، به‌طور قابل‌توجهی سلامت روانی را افزایش می‌دهد و پریشانی روانی را کاهش می‌دهد. این کشف به ویژه برای دانشجویان دانشگاهی که اغلب با سطوح بالایی از مشکلات سلامت روان مواجه هستند نیز امیدوارکننده است.

درگیر شدن با پرندگان و محیط‌های طبیعی ابزار ارزشمندی برای بهبود وضعیت روانی کلی آنان است. پرنده‌نگری ممکن است منبع تسکین بسیار مورد نیاز در زندگی پر استرس تحصیلی و شخصی آنها باشد.

تاثیر طبیعت بر سلامتی

این تحقیق نتایج سلامت روان فعالیت‌های مختلف مبتنی بر طبیعت را مقایسه کرد. برای انجام این کار، آنها آزمایشی ایجاد کردند که در آن شرکت‌کنندگان به سه گروه مجزا طبقه‌بندی شدند. گروه اول در طبیعت‌گردی منظم  شرکت کردند، گروه دوم در جلسات سازمان یافته پرنده‌نگری شرکت کردند و گروه سوم که به‌عنوان کنترل عمل می‌کردند، در هیچ تعامل طبیعی ساختاریافته‌ای شرکت نکردند.

پرنده‌نگری، با سهولت دسترسی و تأثیر عمیق، در واقع می‌تواند استراتژی کلیدی برای افزایش رفاه دانشجویان در دانشگاه‌های سراسر جهان باشد.

این مطالعه در مجله Journal of Environmental Psychology منتشر شده است.

انتهای پیام دبیر راحله هدایت دبیر راهله بختياری مترجم محبوبه محمدآبادی لینک کوتاه برچسب‌ها: استانی-علمی و آموزشی سلامت روان دانشجويان لینکستان خرید برنج ایرانی مستقیم از کشاورز با کف قیمت بازار آخرین قیمت انواع برنج ایرانی در سال 1403 خدمات سئو سایت دانلود آهنگ خرید بلیط هواپیما سانا‌پرس ماهان موزیک بوکینگ مبلمان اداری چوب ترمو دانلود آهنگ سویل موزیک جمینجا خرید سی پی ارزان آپ موزیک موزیکفا سایت تخصصی فیلم و سریال تماشای فیلم بلیط هواپیما فلای‌تو‌دی بلیط هواپیما تو‌ر دبی نهال‌ گردو روغن هیدرولیک سرور مجازی ایران خبرگردون طراحی سایت پیوان قیمت ملیگرد امروز خرید هاست فروشگاه تخصصی تشک و تخت در زمینه انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:-لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.-«ایسنا» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.- ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.- نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود. نظرات شما در حال پاسخ به نظر « » هستید. × لغو پاسخ لطفا عدد مقابل را در جعبه متن وارد کنید ارسال