هر کشتی‌گیر برنامه خاص خود را دارد و طبق طراحی تمرین انجام شده کار را جلو می‌بریم. برنامه‌ها به خوبی پیش می‌رود و نکته‌ای که مدنظر داریم، این است سلامتی کشتی‌گیران در یک ماه منتهی به المپیک حفظ شود، چراکه در ماه‌های گذشته چند کشتی‌گیر ما به دلیل آنفلوانزا و امیرحسین زارع نیز به دلیل عفونت چشم چند روزی از تمرینات دور بودند