یک پژوهش جدید نشان می‌دهد پیاده‌روی از کمردرد پیشگیری می‌کند، همچنین بزرگسالانی که سابقه کمردرد دارند، اگر به طور منظم پیاده‌روی کنند، احتمال عود کمردرد آن‌ها تقریباً نصف می‌شود.