سکوت به ما این امکان را می‌دهد که احساسات خود را پردازش کنیم، با آن‌ها بنشینیم و واقعاً درک کنیم که چه احساسی داریم. این به ما فضایی می‌دهد که به جای واکنش تکانشی، اندیشمندانه واکنش نشان دهیم.