اگر می‌خواهید سریع‌تر بدوید، مطمئنا این که بدانید سریع‌تر دویدن چه حسی دارد به شما کمک می‌کند.«سپر هوا» یا ایرشیلد (Airshield) با در نظر گرفتن این واقعیت طراحی شده است، زیرا به دوندگان اجازه می‌دهد بدون هیچ گونه مقاومت هوایی تمرین کنند و بدوند.