طبیعی است که بخواهید بخش های هیجان انگیز زندگی و افکار خود را با دوستان نزدیک و عزیزان تان به اشتراک بگذارید، اما بسیار مهم است که احتیاط کنید. مطالعات انجام شده توسط روانشناسان نشان می دهد که برخی از جنبه های زندگی شما باید محرمانه نگه داشته شوند. توجه به محیط و شرایط عاقلانه است، زیرا به شما کمک می کند تصمیم بگیرید چه اطلاعاتی را به اشتراک بگذارید. موضوعاتی که باید راز بمانند

موارد زیر به نظر خیلی ساده می آیند اما اگر آنها را با دیگران در میان نگذارید، سلامت روان تان را تضمین خواهید کرد: اهداف شخصی

همیشه بهتر است اهداف شخصی خاصی را برای خود نگه دارید. وقتی خیلی زود آنها را به اشتراک می گذارید، به خصوص زمانی که نزدیک به آنها نیستید، به مغزتان احساس موفقیت کاذب می دهید، چیزی که انگیزه شما را برای کار سخت و ثابت ماندن در تلاش برای رسیدن به آن اهداف کاهش می دهد. بیشتر بخوانید: 5 روش برای حفظ سلامت روان در محیط‌ کار سمی روابط نزدیک

همیشه باید جزئیات مربوط به روابط صمیمانه از جمله مشاجرات و لحظات خصوصی را محرمانه نگه داشت. آنها باید بین شما و شریک زندگی شما نگه داشته شوند. به اشتراک گذاشتن این چیزها با دیگران می تواند اعتماد و احترام را در رابطه از بین ببرد. وضعیت مالی

شما باید از به اشتراک گذاشتن جزئیات در مورد امور مالی خود، از جمله درآمد و بدهی خودداری کنید. انجام این کار می تواند مشکلاتی ایجاد کند و شما را آسیب پذیر کند. همچنین ممکن است منجر به قضاوت یا سوء استفاده دیگران از شما شود و به روا‌بط‌تان آسیب برساند. مسائل بهداشتی

برخورداری از حمایت برای مسائل مربوط به سلامتی بسیار مهم است، اما این هم مهم است که در مورد افرادی که نگرانی های خود را با آنها در میان می گذارید گزیده کار باشید و مراقب باشید که بیش از حد مسائل را با دیگران به اشترا نگذارید. اشتراک گذاری بیش از حد ممکن است باعث شود که دیگران به دنبال انگ زدن به شما باشند یا با ترحم با شما رفتار کنند که هر دو بسیار آزاردهنده است. مسائل محل کار

وقتی صحبت از مسائل کاری مهم و حساس می شود، همیشه بهتر است با احتیاط به بحث ها رسیدگی کنید. صحبت بیش از حد آشکار در مورد درگیری ها یا مسائل در محل کار می تواند به شهرت حرفه ای شما آسیب برساند یا به ایجاد شایعات غیر ضروری منجر شود. بیشتر بخوانید: فواید آشپزی برای سلامت روان (معرفی 8 تاثیر شگفت انگیز آشپزی) درگیری های خانوادگی

به اشتراک گذاشتن بیش از حد موضوعات مرتبط با خانواده یا اختلافات خانوادگی می تواند سوء تفاهم ایجاد کند یا باعث دخالت و قضاوت ناخواسته دیگران شود. اغلب بهتر است این مسائل را در خانواده یا در صورت لزوم با کمک حرفه ای مدیریت کنید. باورها و ارزش های شخصی

هرچند بد نیست که درباره باورها و ارزش‌ها بحث کنید، اما اعتقادات عمیقاً شخصی باید خصوصی نگه داشته شوند، به خصوص اگر می‌دانید دیدگاه‌های شخصی کاملاً متفاوت است یا مخالف دیدگاه شماست. این رویکرد کمک می‌کند از بحث‌ها یا انتقادهای غیرضروری که می‌توانند به روابط با دیگران آسیب بزنند، اجتناب کنید.