اسموتی انبه با بستنی، یک نوشیدنی خنک، مغذی و فوق‌العاده خوشمزه است که به عنوان صبحانه، میان وعده یا دسر، به خصوص در گرمای تابستان، عالی است. این اسموتی به سادگی و با مواد اولیه در دسترس تهیه می‌شود و می‌تواند به عنوان یک میان وعده سالم و انرژی‌زا برای کودکان و بزرگسالان نیز مورد استفاده قرار گیرد. مواد لازم برای تهیه اسموتی انبه با بستنی انبه: 1 عدد متوسط، رسیده و یخ‌زده بستنی وانیلی: 1/2 پیمانه شیر: 1/2 پیمانه عسل (اختیاری): 1 قاشق غذاخوری خامه فرم گرفته (اختیاری): برای تزیین طرز تهیه اسموتی انبه با بستنی

انبه را پوست بگیرید و هسته آن را خارج کنید. سپس به قطعات کوچک خرد کنید و به مدت 2 تا 3 ساعت در فریزر قرار دهید تا یخ بزند. انبه‌های یخ‌زده، بستنی، شیر و عسل (اگر از عسل استفاده می‌کنید) را در مخلوط کن بریزید. مواد را به مدت 30 ثانیه تا یک دقیقه مخلوط کنید تا صاف و یکدست شوند. اسموتی را در لیوان بریزید و با خامه فرم گرفته (اگر تمایل دارید) تزیین کنید. بیشتر بخوانید: طرز تهیه اسموتی توت فرنگی: خنک، خوشمزه و پرخاصیت!

نکات: می توانید از انبه تازه نیز در این اسموتی استفاده کنید. اما برای داشتن اسموتی خنک‌تر، بهتر است انبه را از قبل یخ بزنید. به جای شیر می توانید از ماست یا آب میوه نیز استفاده کنید. می توانید مقداری یخ نیز به اسموتی اضافه کنید تا غلیظ تر شود. برای طعم قوی تر انبه، می توانید از 2 عدد انبه کوچک استفاده کنید. می توانید از میوه های دیگر مانند موز، توت فرنگی یا آناناس نیز در این اسموتی استفاده کنید. فواید اسموتی انبه با بستنی این اسموتی منبع خوبی از ویتامین A، C و E است. همچنین حاوی فیبر، پتاسیم و منیزیم است. اسموتی انبه با بستنی می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت پوست و گوارش و افزایش سطح انرژی کمک کند.

امیدواریم از این دستور تهیه اسموتی انبه با بستنی لذت ببرید! نوش جان!

بیشتر بخوانید: طرز تهیه اسموتی گیلاس، طعمی خنک و گوارا برای روزهای گرم تابستان