دکتر ایرج عبدالهی، رئیس انجمن علمیًفیزیوتراپی ایران و عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی با تاکید بر اینکه اگر در حین خانه تکانی و بویژه هل دادن، کشیدن و بلند کردن اجسام دچار دردهای تیر کشنده در ناحیه کمر، گردن و شانه ها شدید، بلافاصله آن فعالیت را متوقف کنید و به خودتان یک استراحت نسبی چند روزه بدهید، می گوید: طی دوران استراحت برای کاهش دردهای عضلانی از مسکن های معمول یا از پمادهای مسکن موضعی استفاده کنید. بسیاری از دردهای عضلانی با این درمان ها برطرف می شود، اما اگر دردها بیش از چند روز ادامه پیدا کند باید به پزشک متخصص مراجعه داشته باشید تا از حاد شدن دردها پیش گیری شود./خبرآنلاین