خط سلامت: بدن انسان برای رشد و عملکرد صحیح به 13 ویتامین مختلف نیاز دارد. یکی از مهم‌ترین گروه‌های ویتامینی که به این منظور کمک می‌کند، ویتامین‌های B هستند که از هشت عضو تشکیل شده است: B1، B2، B3، B5، B6، B7، B9 و B12.