خط سلامت: بدن برای ساخت و ترمیم بافت ها، تولید آنزیم ها و هورمون ها و حفظ سلامت کلی به پروتئین نیاز دارد. چه گوشت خوار باشید، چه گیاهخوار، منابع زیادی برای دریافت پروتئین با کیفیت بالا وجود دارد که می توانید آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.