خط سلامت:ورزش نقش حیاتی در افزایش متابولیسم بدن دارد و از این طریق می‌تواند به بهبود سلامت عمومی و کنترل وزن کمک کند. متابولیسم به مجموعه‌ای از فرآیندهای شیمیایی در بدن اطلاق می‌شود که برای حفظ زندگی ضروری هستند و انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه را تأمین می‌کنند. ورزش با افزایش مصرف انرژی و بهبود عملکرد عضلات و هورمون‌ها، متابولیسم را تسریع می‌کند.