FARALinkشنبه / ۲۶ خرداد / ۱۴۰۳ - 15 June, 2024
شنبه / ۲۶ خرداد / ۱۴۰۳ - 15 June, 2024
زمان خواب هلاکت یا مرگ را به یاد داشته باشید!
 سایت خط سلامت / ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
زمان خواب هلاکت یا مرگ را به یاد داشته باشید!
خط سلامت: حتما در طول روز کار و فعالیتی داشته باشید که شما را کمی خسته کند، اما نکته این است که در معرض نور خورشید هم قرار بگیرید. تماس با نور طبیعی یا نور روز به ساعت‌های خواب و بیداری و نظم دادن به آن کمک می‌کند. همچنین مهم است که در مقابل خواب عصر مقاومت کنید تا شب راحت‌تر خوابتان ببرد.
  در حال انتقال به متن خبر